Hệ tiêu hóa của bé đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ dinh dưỡng, phát triển thể chất và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều bé gặp vấn đề tiêu hóa kém, gây ra khó chịu, chán ăn hoặc thậm chí suy dinh dưỡng. Dưới đây là 5 cách giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho bé mà mẹ nào cũng nên biết để chăm bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Không cho bé dùng kháng sinh khi không cần thiết
Kháng sinh là giải pháp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm khuẩn, nhưng lạm dụng kháng sinh có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bé. Kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn làm suy giảm vi khuẩn có lợi trong đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc táo bón.
Ba mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kháng sinh cho bé và tránh tự ý dùng kháng sinh khi không cần thiết. Nếu bé bắt buộc phải sử dụng kháng sinh, ba mẹ cần tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ về thời gian, liều dùng… để thuốc phát huy công dụng hiệu quả.
Lạm dụng kháng sinh có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bé
Chú ý vệ sinh thực phẩm trong đồ ăn hàng ngày
Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Việc tiếp xúc với vi khuẩn, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn không an toàn có thể khiến bé mắc phải tiêu chảy, đau bụng và nhiễm trùng đường tiêu hóa. Vì vậy, mẹ cần chú trọng vệ sinh hàng ngày, đặc biệt là khi chuẩn bị bữa ăn cho bé.
Hanmi Việt Nam gợi ý cho mẹ 5 nguyên tắc đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm dưới đây:
+ Rửa tay và các dụng cụ bếp thật kỹ trước khi chế biến thức ăn.
+ Để riêng nhóm thực phẩm sống và chín, mẹ cũng luôn lưu ý sử dụng thớt riêng cho các nhóm thực phẩm này.
+ Sử dụng thực phẩm tươi, sạch và đảm bảo nguồn gốc.
+ Nấu chín kỹ, đặc biệt là các món từ thịt, cá và trứng.
+ Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ an toàn, các món ăn nên được sử dụng trước 2 giờ sau khi nấu.
Luôn chú ý đến vấn đề vệ sinh khi nấu ăn cho bé
Lên lịch tẩy giun định kỳ cho bé
Hiện nay ở Việt Nam, tình trạng nhiễm giun sán rất đáng báo động, đặc biệt là ở trẻ em. Giun sán là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa và suy dinh dưỡng ở trẻ. Các loại giun như giun đũa, giun móc có thể ký sinh trong ruột non và cạnh tranh dinh dưỡng với cơ thể bé, dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, tiêu chảy, và đau bụng.
Mẹ nên tuân thủ lịch tẩy giun định kỳ cho bé, thường là 6 tháng một lần. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc tẩy giun khác nhau, mẹ cần hỏi ý kiến dược sĩ về loại thuốc giun phù hợp với độ tuổi và thể trạng của con mình. Thuốc giun nên sử dụng cho bé trên 2 tuổi.
Sau khi cho bé dùng thuốc giun, mẹ cần theo dõi phản ứng của cơ thể bé để phán đoán về tình trạng dị ứng thuốc. Nếu bé có các dấu hiệu như đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, nổi mề đay, đau đầu... thì nên cho bé nghỉ ngơi và thông báo với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Mẹ đừng quên lịch tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần cho bé
Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn trong chế độ ăn
Lợi khuẩn (probiotics) là các vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Bé có thể bổ sung lợi khuẩn thông qua thực phẩm giàu probiotics như: sữa chua (chứa nhiều men vi sinh giúp cải thiện tiêu hóa) và phô mai lên men (cung cấp lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa).
Những thực phẩm lợi khuẩn không chỉ giúp bé tiêu hóa tốt hơn mà còn bảo vệ bé khỏi các bệnh tiêu hóa thường gặp. Tuy nhiên, mẹ cũng cần cân đối về khối lượng thực phẩm lợi khuẩn mỗi ngày để không gây ra những tác dụng phụ cho bé.
Bổ sung thêm nhóm thực phẩm lợi khuẩn cho bé
Cho bé dùng Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten mỗi ngày
Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten là một sản phẩm giàu dưỡng chất, được chiết xuất từ hồng sâm cô đặc 6 năm tuổi và nước ép trái cây tươi. Điểm đặc biệt của sản phẩm này là chứa men vi sinh (probiotics), giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé một cách tự nhiên và an toàn. Men vi sinh trong sản phẩm không chỉ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa mà còn tăng cường sức đề kháng cho bé.
Ngoài ra, hồng sâm cô đặc được bổ sung trong sản phẩm còn giúp tăng cường năng lượng, bồi bổ sức khỏe cho bé, giúp bé luôn vui vẻ và hoạt động linh hoạt hơn. Mẹ có thể kết hợp Nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten vào khẩu phần hàng ngày của bé để mang lại lợi ích toàn diện cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Mẹ hãy cho bé dùng nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten mỗi ngày
Để cải thiện hệ tiêu hóa của bé, mẹ cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với những thói quen lành mạnh và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Hạn chế sử dụng kháng sinh khi không cần thiết, chú trọng vệ sinh thực phẩm, tẩy giun định kỳ, bổ sung lợi khuẩn, và cho bé dùng nước trái cây hồng sâm Hanmi Tenten là những cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
