Việc tăng chiều cao cho bé 1 tuổi là một vấn đề quan trọng mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Đây là giai đoạn vàng tăng trưởng chính vì vậy bé cần được ba mẹ theo dõi sát sao về chiều cao tiêu chuẩn và có cách thay đổi cho phù hợp. Dưới đây là 6 cách hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng để tăng chiều cao cho bé 1 tuổi nha.
Chiều cao chuẩn cho bé 1 tuổi
Theo bảng chiều cao tiêu chuẩn cho trẻ em, bé 1 tuổi thường có chiều cao từ 68.9 cm đến 79.2 cm đối với bé gái và từ 71.0 cm đến 80.5 cm đối với bé trai. Tuy nhiên, điều quan trọng là ba mẹ nên thực hiện đo chiều cao định kỳ cho bé và so sánh với mức chiều cao tiêu chuẩn để đánh giá tình trạng phát triển cũng như mức độ hấp thu dinh dưỡng của bé. Ba mẹ cũng không nên quá lo lắng về chiều cao của bé khi có độ chênh lệch không đáng kể.
5 cách tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả dễ áp dụng
1. Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bé 1 tuổi:
Mẹ nên chú ý cung cấp chế độ ăn uống đủ đa dạng và giàu dinh dưỡng cho bé. Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin D, canxi và protein như sữa, trứng, thịt, cá, rau xanh, quả và ngũ cốc.
- Sữa vẫn là nguồn thức ăn chính cho bé. Lượng sữa và nước cần cung cấp cho bé mỗi ngày tùy thuộc vào cân nặng của bé, khoảng 100-150ml cho mỗi kilogram cân nặng trung bình.
Bổ sung sữa dinh dưỡng Pororo là một trong các cách giúp bé 1 tuổi tăng cân và chiều cao. Sữa dinh dưỡng Pororo chứa canxi, protein và nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp hỗ trợ sự phát triển xương và cơ bắp của bé. Bộ 3 sữa dinh dưỡng Pororo bổ sung thành phần kem sữa tăng thêm vị ngậy, béo của sữa, đồng thời giữ vị ngọt tự nhiên, đậm đà dành tặng cho các bé ngán sữa, kén sữa hoặc hấp thụ kém, rất phù hợp với các bé nhẹ cân cần tăng cân tăng cao.
- Bên cạnh đó, bé có thể ăn dặm các món như súp, cháo hoặc những món được xay nhuyễn, hầm nhừ. Mẹ có thể nấu cháo đặc hơn một chút và cho bé thử ăn cơm nhão để tập nhai.
- Hằng ngày, mẹ cũng nên bổ sung trái cây, rau quả, tôm và thịt gà luộc cho bé. Tuy nhiên, lưu ý không nấu quá chín để bé có thể tập nhai dần dần.
2. Khuyến khích bé vận động đều đặn mỗi ngày:
Khi bé bước vào giai đoạn 1 tuổi, thường có những bước phát triển mạnh mẽ về nhận thức và các giác quan. Có những bé đã bắt đầu lăn lê, bò trườn, chạy nhảy khắp nhà để khám phá mọi thứ xung quanh. Trẻ nhỏ tự nhiên có tính hiếu động và thích di chuyển, vì vậy các ba mẹ nên cho bé tự do vui chơi trong tầm nhìn của mình. Điều này sẽ giúp cơ thể và hệ xương của trẻ phát triển cứng cáp và linh hoạt hơn.
3. Kiểm soát chất lượng giấc ngủ của bé mỗi ngày:
Đảm bảo bé có giấc ngủ đủ và chất lượng. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của bé. Các khuyến cáo chỉ ra rằng bé ngủ trước 22:00 hàng ngày sẽ có khả năng phát triển chiều cao tốt hơn. Với bé từ 1 tuổi trở lên, ít nhất nên đảm bảo bé ngủ từ 11 đến 14 giờ mỗi ngày. Trong giai đoạn này, bé dễ bị giật mình bởi những tiếng động xung quanh, vì vậy ba mẹ nên tạo điều kiện để bé luôn có giấc ngủ sâu và ngon. Trong khi bé ngủ, cơ thể của bé sẽ thả lỏng, điều này giúp các cơ xương của bé có thể giãn nở, kích thích quá trình tiết hormone tăng trưởng và giúp bé tăng chiều cao một cách đáng kể.
4. Thường xuyên đo chiều cao cho bé 1 tuổi:
Ba mẹ nên theo dõi sự phát triển chiều cao của bé bằng cách đo thường xuyên. Điều này giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và điều chỉnh chế độ chăm sóc cho bé phù hợp. Tuy nhiên cũng đừng đặt áp lực quá nhiều khiến cả nhà mệt mỏi hơn đó. Hãy thoải mái trong tâm lý và cùng bé lớn lên hiệu quả nha.
5. Tiêm chủng đúng lịch:
Đảm bảo bé được tiêm chủng đúng lịch. Việc tiêm chủng theo lịch trình giúp phòng ngừa các bệnh ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của bé.
Với các cách trên, mẹ có thể áp dụng để tăng chiều cao cho bé 1 tuổi một cách hiệu quả. Sữa dinh dưỡng Pororo chắc chắn là người bạn đồng hành cùng bé phát triển toàn diện mỗi ngày: Tăng cân nhanh chóng, bắt kịp đà tăng trưởng nhờ hàm lượng Protein cao; tăng cao vượt trội, hệ xương chắc khỏe nhờ bộ đôi dưỡng chất “vàng” Canxi và Vitamin D; tăng đề kháng nhờ thành phần vitamin cùng dinh dưỡng đủ đầy, thay thế hoàn hảo cho một bữa xế trong ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi bé có một thể trạng riêng có sự phát triển riêng và không phải phương pháp nào cũng đảm bảo tác dụng 100%. Chúc bé có một sự phát triển khỏe mạnh!
