Các loại nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu và thai nhi 

Nước ép trái cây mang nhiều dinh dưỡng quan trọng đối với thai kỳ và tiện lợi hơn nhiều so với cách ăn thông thường, mẹ bầu có thể bổ sung nhanh chóng mà không cảm thấy mệt mỏi. Cùng Pororo lưu ngay các loại nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu & thai nhi ngay dưới đây nhé.

Lợi ích của nước ép trái cây với mẹ bầu và thai nhi

Nước ép trái cây rất tốt cho trẻ nhỏ và cả mẹ bầu

Nước ép trái cây giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, làm đẹp da và hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Việc uống nước trái cây có thể giúp bổ sung chất xơ từ trái cây, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ. Ngoài ra, nước trái cây cũng giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu.

Với những lợi ích tuyệt vời như trên không có lý do gì để mẹ bỏ qua nước ép trái cây trong thời gian mang bầu nha.

Các loại nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Điểm danh ngay 10 loại nước ép tốt cho mẹ bầu và thai nhi được các mẹ rất tin dùng. Tuy nhiên mọi người cũng cần lưu ý tần suất bổ sung để tránh thừa đường nha.

1. Nước ép nho

Nước ép nho có lợi cho mẹ bầu vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất xơ. 

Nho giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp mẹ bầu ngăn chặn các biến chứng xấu có thể xảy ra trong thai kỳ. Nước ép nho cũng rất tốt để giữ huyết áp ổn định và điều trị táo bón. Nếu mẹ lo lắng về tình trạng rụng tóc sau sinh, uống nước ép nho trong thai kỳ cũng có thể giúp ngăn chặn tình trạng này hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, mẹ nên chọn loại nho chua và có lượng đường thấp. Nếu mẹ có bất kỳ dấu hiệu bất thường, như tiền sản (phân nhạy cảm) hoặc khó tiêu, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

2. Nước ép táo

Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe tốt của thai nhi. Đồng thời táo chứa chất pectin giúp mẹ bầu tiêu hoá tốt hơn. 

Nước táo chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và chất phytochemical, giúp loại bỏ gốc tự do khỏi cơ thể. Chất xơ không hòa tan trong táo giúp giảm tình trạng khó tiêu và cải thiện nhu động ruột. Táo cũng cung cấp vitamin C, giúp ngăn chặn nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch.

3. Nước ép cam

Nước ép cam rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Nước cam giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước cam cung cấp vitamin B6 và folate, giúp phát triển trí não của thai nhi. Cam có hàm lượng chất xơ cao, giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi và các khó chịu đường ruột khác. Cam làm dịu da bằng cách cung cấp đủ độ ẩm và ngăn ngừa mụn trứng cá khi mang thai. Nước ép cam cũng chứa một số carotenoids, giúp bảo vệ chống viêm, stress oxy hóa và cải thiện thị lực.

Tuy nhiên, cam cũng có thể gây kích ứng với dạ dày nhạy cảm, mẹ bầu cần chú ý thể trạng của bản thân để lựa chọn phù hợp nha.

Nếu mẹ bận rộn quá hoặc đơn giản muốn dưỡng thai nhẹ nhàng hơn thì có thể lựa chọn nước ép trái cây nhà Pororo, giữ trọn dinh dưỡng trái cây tươi mọng lại tiện lợi sử dụng. 

Nước trái cây Pororo có 3 vị ngon lành cho mẹ bầu lựa chọn cam, táo, nho. Sản phẩm nước ép trái cây Pororo Segom với thành phần là nước ép trái cây cô đặc cùng hàm lượng đường thấp giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, bổ sung vitamin C, hạn chế nguy cơ béo phì sớm. 100% Thành phần nước ép tự nhiên kết hợp cùng chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. 

Đặc biệt nước trái cây Pororo không chất tạo màu, không chất bảo quản, an toàn sử dụng cho mẹ bầu & bé từ 1 tuổi. Bao bì vô trùng được thiết kế theo tiêu chuẩn TETRAPAK - giúp đảm bảo hương vị nguyên bản của nước trái cây, thân thiện với môi trường. Hương vị ngon, ngọt, thơm, lại cực kỳ bổ dưỡng nha các mẹ ơi. Thử một lần đảm bảo mê mẩn! 

Nước ép trái cây Pororo - Thơm ngon dễ uống cho cả mẹ và bé

4. Nước ép dâu

Nước ép dâu là một lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Dưới đây là một số lợi ích của nước ép dâu trong thai kỳ:

Làm sáng da: Nước ép dâu giúp làm sáng da tự nhiên, mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ.

Ngăn ngừa cạn nước ối: Nước ép dâu có hàm lượng nước rất cao, giúp mẹ bầu tránh tình trạng cạn nước ối, đồng thời đảm bảo sự cung cấp đủ nước cho thai nhi.

Tốt cho tim mạch: Nước dâu chứa chất xơ hòa tan, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bổ sung folate: Nước ép dâu cung cấp folate cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi. Folate giúp trong quá trình phát triển của các tế bào và hệ thống thần kinh.

5. Nước dừa

Nước dừa là một loại nước tinh khiết tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt có khả năng ngăn ngừa cạn nước ối một cách hiệu quả. Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, việc uống nước dừa trong vòng 1 tuần liên tục có thể mang lại kết quả đáng kinh ngạc khi đi khám thai.

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như kali, magiê và natri, giúp duy trì cân bằng điện giải của cơ thể. Điều này rất quan trọng trong thai kỳ vì cơ thể mẹ bầu cần duy trì sự cân bằng điện giải để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, nước dừa có tính kháng vi khuẩn tự nhiên và có thể giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa và tiêu chảy.

6. Nước ép cà chua

Cà chua là một loại quả tuyệt vời cho mẹ bầu và thai nhi. Cà chua giàu vitamin C, khoảng 40% vitamin C trong một quả cà chua, cung cấp sự bổ sung vitamin A và 22 calo.

Ngoài ra, nước ép từ cà chua cũng giúp bổ sung sắt và canxi, ngăn ngừa tiểu đường trong thai kỳ và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và hiểm nghèo sau sinh.

Mẹ bầu cần lưu ý điều gì khi sử dụng nước ép trong thời kỳ mang thai?

Khi sử dụng nước ép trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần lưu ý các điều sau:

Uống với mức độ vừa phải: Uống nước ép trong giới hạn hợp lý và không quá tần suất cân bằng.

Nếu mẹ có bất kỳ dấu hiệu không bình thường như buồn nôn, nổi mẩn, hoặc khó tiêu, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Vệ sinh và an toàn thực phẩm: Đảm bảo rửa sạch trái cây trước khi ép nước và giữ nơi làm nước ép sạch sẽ. Hạn chế thức uống nước ép mua từ nguồn không rõ hoặc không tin cậy để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Mẹ bầu có thể sử dụng nước ép trái cây Pororo đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và quy trình sản xuất nghiêm ngặt.

Nhớ luôn lựa chọn sự cân nhắc và an toàn khi sử dụng nước ép trong thời kỳ mang bầu. Nước trái cây Pororo hoàn toàn giúp mẹ đảm bảo các tiêu chuẩn trên.

Trên đây là gợi ý về các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi. Nếu được sử dụng đúng cách và cân nhắc, việc bổ sung nước ép vào chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luôn lưu ý tuân thủ các nguyên tắc an toàn và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống trong thai kỳ. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!