Vitamin C có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong bài viết này, cha mẹ hãy cùng Pororo Mall Vietnam tìm hiểu dấu hiệu trẻ thiếu vitamin C và các mẹo bổ sung vitamin C cho bé đúng cách nhé.
Vitamin C có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ.
Vai trò của vitamin C với sức khỏe trẻ nhỏ
Vitamin C là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ, cụ thể như:
-
Tham gia vào quá trình sản xuất collagen, một loại protein quan trọng trong cơ bắp, xương, da và mô liên kết nên rất quan trọng đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển.
-
Giúp liên kết hồng cầu, làm cho vết thương hở mau lành hơn, hạn chế tình trạng nhiễm trùng.
-
Góp phần tăng cường sức khỏe miễn dịch, giúp cơ thể trẻ sản sinh ra nhiều lợi khuẩn, chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
-
Vitamin C có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, đồng thời giúp trẻ nhỏ hồi phục sức khỏe sau ốm nhanh hơn.
-
Giúp nướu của trẻ khỏe mạnh hơn, chống chảy máu chân răng.
-
Giúp hấp thụ sắt tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ.
Vitamin C góp phần giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh hơn.
Dấu hiệu trẻ cần bổ sung vitamin C
Khi trẻ thiếu vitamin C sẽ có một số dấu hiệu sau đây:
-
Hay chảy máu cam: Chảy máu cam là hiện tượng máu chảy ra ở mũi do mạch máu bị suy yếu dẫn đến giãn mao mạch và vỡ mạch máu. Nếu mẹ thấy bé thường xuyên chảy máu cam thì rất có thể con đang thiếu vitamin C đó nhé.
-
Da bé khô, xỉn màu, tóc dễ bị gãy rụng: Vitamin C tham gia vào quá trình tạo collagen - thành phần giúp duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da và giúp tóc chắc khỏe. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C thì sự sản xuất collagen bị giảm sút, dẫn đến da bé khô, tróc vảy, xỉn màu, thiếu sức sống và tóc trở nên dễ gãy rụng hơn.
-
Dễ bị bầm tím và khó lành vết thương hở: Khi thiếu hụt vitamin C, quá trình thúc đẩy sản xuất collagen nội sinh giảm sút dẫn đến các mô tế bào và mạch máu trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương và dễ bầm tím hơn, các vết thương hở cũng lâu lành hơn.
-
Thường xuyên ốm vặt: Nếu bị thiếu hụt vitamin C, hệ miễn dịch của bé sẽ suy yếu dẫn đến dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và cảm lạnh.
-
Hay bị chảy máu chân răng: Khi cơ thể không được đáp ứng đủ vitamin C, các mô và mạch máu trong lợi cũng vì thế mà dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến tình trạng chảy máu chân răng mỗi lần bé chải răng hay làm sạch răng miệng.
-
Bé hay uể oải, mệt mỏi: Vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng và hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch. Nếu thấy thiếu vitamin C, bé sẽ thiếu năng lượng và thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải.
Trẻ thiếu vitamin C sẽ hay mệt mỏi, uể oải, thường xuyên ốm vặt.
Mẹo bổ sung vitamin C đúng cách cho trẻ
Sau đây là một số mẹo bổ sung vitamin C cho bé đúng cách, mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay nhé:
Bổ sung vitamin C qua thực phẩm:
Có nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bé như:
-
Rau xanh: cải xoăn, cải bắp, cà chua, ớt, bông cải xanh, ớt chuông, cải bó xôi…
-
Trái cây: cam, quýt, dứa, kiwi, ổi, dâu tây, quả lựu, xoài, dưa hấu…
Bổ sung vitamin C dạng bào chế:
Nếu lượng vitamin C bổ sung qua thực phẩm chưa đủ nhu cầu cơ thể cần, mẹ có thể bổ sung thêm vitamin C cho bé dưới dạng bào chế (thực phẩm chức năng, kẹo C…) nhưng phải đúng liều lượng theo từng độ tuổi.
Đối với những bạn nhỏ từ 2 tuổi trở lên, mẹ có thể cho bé sử dụng kẹo vitamin C Pororo. Mỗi viên kẹo chứa 171mg vitamin C để dùng hàng ngày. Đặc biệt, kẹo có vị ngọt nhẹ, thơm mùi đào dễ chịu và thiết kế vỏ hộp là các nhân vật hoạt hình siêu dễ thương nên bé rất thích thú và dễ hợp tác hơn.
Kẹo C Pororo dùng để bổ sung vitamin C cho bé từ 2 tuổi trở lên.
Sai lầm nên tránh khi bổ sung vitamin C cho trẻ
Để việc bổ sung vitamin C cho bé an toàn, hiệu quả thì cha mẹ cần tránh những sai lầm sau đây nhé:
-
Bổ sung quá liều lượng: Việc bổ sung cho bé lượng vitamin C quá lớn một lúc có thể gây ra các tác dụng phụ như: tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy cha mẹ cần tuân thủ đúng liều lượng vitamin C được khuyến nghị sử dụng theo đúng độ tuổi và giai đoạn phát triển của con.
-
Cho bé dùng những loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C không rõ nguồn gốc: Các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc sẽ không đảm bảo về thành phần và chất lượng, dẫn đến việc không mang lại hiệu quả như mong đợi, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì vậy khi chọn các loại thực phẩm bổ sung vitamin C cho bé, hãy đảm bảo chúng có nguồn gốc đáng tin cậy và được sản xuất bởi các nhà sản xuất uy tín nhé.
-
Không bổ sung nguồn vitamin C từ thực phẩm hàng ngày: Nhiều cha mẹ nghĩ rằng dùng thuốc bổ cho con đã đủ để cung cấp vitamin C cho bé mà bỏ qua hoàn toàn nguồn vitamin C đến từ thực phẩm hàng ngày. Đây là quan niệm sai lầm mà cha mẹ cần tránh, vì ngoài giàu vitamin C thì rau xanh và trái cây còn bổ sung chất xơ và những nhóm chất thiết yếu khác cho cơ thể bé.
Lời kết
Trên đây là một số mẹo bổ sung vitamin C cho bé đúng cách mà Pororo muốn giới thiệu đến cha mẹ. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho cha mẹ trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bé yêu.
Nếu cha mẹ muốn biết thêm thông tin về kẹo C Pororo thì hãy tham khảo bài viết sau đây nhé: Kẹo ngậm vitamin C Pororo chính thức gia nhập Pororo Mall Việt Nam.
