Bé biếng ăn luôn là nỗi lo chung của các bậc phụ huynh có con nhỏ. Tình trạng này không chỉ khiến ba mẹ vất vả, mệt mỏi mà nếu kéo dài còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần của bé. Vậy nguyên nhân nào khiến bé lười ăn? Mẹo giúp bé hết biếng ăn hiệu quả là gì? Hãy cùng Pororo Mall Việt Nam tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Bé biếng ăn là nỗi lo chung của các ba mẹ
Lý do dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ
Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong độ tuổi từ 1 đến 6 và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố tâm lý đến các vấn đề về thói quen hay sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp ba mẹ đưa ra các biện pháp khắc phục kịp thời:
-
Bé không thích món ăn đó: Khi ba mẹ thường xuyên nuông chiều theo sở thích và chỉ cho bé ăn những món bé muốn, bé sẽ trở nên kén ăn và từ chối các thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bản thân không thích. Ngoài ra, nếu ăn một món quá thường xuyên, bé dễ cảm thấy ngán ngấy, kể cả với những món trước đây từng rất ưa thích.
-
Bé gặp vấn đề sức khỏe: Giống như người lớn, khi gặp các vấn đề về sức khỏe như sốt, đau bụng, sưng nướu,... bé cũng có thể mất tâm trạng và hứng thú với đồ ăn, dẫn đến tình trạng biếng ăn.
-
Thói quen ăn uống không lành mạnh: Nếu thường xuyên vừa ăn vừa chơi, bé dễ mất tập trung vào bữa ăn và không còn cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, việc ăn uống không theo giờ giấc cố định sẽ khiến bé không còn quan tâm đến giờ ăn nữa.
-
Áp lực tâm lý do bị ép ăn: Nhiều ba mẹ lo lắng vì con thấp còi hơn bạn bè cùng tuổi nên ép bé ăn nhiều hơn hoặc ăn những món bé không thích, từ đó tạo ra tâm lý phản kháng. Bé không chỉ ngày càng ác cảm với món ăn đó mà còn dẫn đến tình trạng chán ăn kéo dài.
-
Bé tập ăn dặm quá sớm: Việc cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi khi hệ tiêu hóa chưa phát triển có thể gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, khó hấp thu dinh dưỡng, ảnh hưởng vị giác và gây ra biếng ăn sau này.
-
Thực đơn kém đa dạng: Khi thực đơn hàng ngày của bé thiếu sự đa dạng, thường xuyên lặp đi lặp lại cả về thực phẩm lẫn cách chế biến, bé có thể cảm thấy nhàm chán và không muốn ăn nữa.
Hậu quả của việc biếng ăn kéo dài
Biếng ăn kéo dài có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sự phát triển về thể chất và trí não của bé. Bé sẽ thiếu hụt vitamin và các khoáng chất cần thiết, dẫn đến suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển chiều cao và cân nặng. Không chỉ vậy, bé còn dễ mắc bệnh do cơ thể không đủ dinh dưỡng cho quá trình sản sinh tế bào miễn dịch.
Ngoài ra, việc thiếu năng lượng từ thực phẩm còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung học tập và trí thông minh của bé, làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng phát triển toàn diện trong tương lai.
Thiếu hụt dinh dưỡng do biếng ăn có thể làm bé chậm phát triển trí não
Mẹo giúp bé hết biếng ăn hiệu quả
Để khắc phục tình trạng biếng ăn của bé, ba mẹ có thể tham khảo và áp dụng những mẹo sau đây:
Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn
Một bữa ăn chất lượng không thể thiếu không khí thoải mái, vui vẻ. Ba mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng các thành viên trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn, tự cảm nhận thức ăn thông qua việc chạm, bốc (với các bé nhỏ) hay dùng thìa, dĩa, đũa (với các bé lớn). Ngoài ra, ba mẹ nên có những hành động cổ vũ và khen ngợi để giúp bé cảm thấy thích thú, từ đó ăn ngon miệng hơn.
Tuy nhiên, cần tránh sử dụng điện thoại, ipad và đồ chơi để dụ bé ăn vì điều này không chỉ khiến bé không tập trung vào bữa ăn mà còn gây cản trở quá trình tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu và kém hấp thu chất dinh dưỡng.
Khi được mẹ động viên và cổ vũ , bé sẽ thích thú hơn mỗi khi ăn uống
Kiên nhẫn khi cho bé thử đồ ăn mới
Trẻ nhỏ thường do dự khi phải thử những món ăn mới, vì vậy ba mẹ cần kiên nhẫn và không nên ép buộc khi cho bé ăn. Thay vào đó mẹ nên cho bé thử từng chút một và khuyến khích bé ăn bằng cách chế biến hấp dẫn, giới thiệu món mới dưới dạng câu chuyện thú vị và cổ vũ mỗi khi bé ăn.
Kiểm soát thời gian ăn của bé
Để bé ăn uống tốt hơn, mẹ cần áp dụng đều đặn các nguyên tắc về thời gian. Cụ thể, bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài 15 - 30 phút bất kể ăn ít hay nhiều để chờ đến bữa ăn tiếp theo. Đồng thời, mẹ nên cố định thời gian cho bữa ăn chính và phụ trong ngày để đảm bảo đến giờ ăn bé sẽ có cảm giác đói và muốn ăn. Lưu ý là các bữa nên cách nhau 2 - 3 giờ, không cho bé ăn bữa phụ quá no và quá gần bữa chính.
Chế biến món ăn bắt mắt, hấp dẫn
Hình thức món ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Ba mẹ có thể trang trí những món ăn nhiều màu sắc với hình dạng hấp dẫn, đồng thời thay đổi cách chế biến thường xuyên để bé cảm thấy ngon miệng và tò mò muốn nếm thử.
Trẻ nhỏ thường bị hấp dẫn bởi các món ăn bắt mắt có màu sắc sặc sỡ
Sử dụng nước ép Pororo hỗ trợ giảm biếng ăn
Nước ép trái cây Pororo xuất xứ từ Hàn Quốc là đồ uống hỗ trợ giảm biếng ăn được nhiều ba mẹ tin dùng, lựa chọn cho con. Vị chua nhẹ từ trái cây nguyên chất kích thích bé ăn ngon và nhiều hơn vào mỗi bữa chính. Không chỉ thơm ngon nịnh miệng, nước ép Pororo còn bổ sung nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất cần thiết, giúp bé cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Đặc biệt, thiết kế nhân vật chim cánh cụt Pororo đáng yêu, gần gũi thu hút bé ngay từ cái nhìn đầu tiên. Sản phẩm có 3 hương vị cam, táo, nho đa dạng cho bé tha hồ đổi vị mỗi ngày không lo ngán ngấy.
Nước ép trái cây Pororo giúp đẩy lùi biếng ăn, cải thiện tiêu hóa hiệu quả
Trên đây là những nguyên nhân khiến bé bị biếng ăn và các mẹo hữu ích để khắc phục tình trạng này. Hy vọng bài viết sẽ phần nào giúp ích cho ba mẹ trong hành trình chăm sóc và nuôi dạy bé yêu.
