Nóng trong là tình trạng thường thấy ở trẻ em, đặc biệt là vào những ngày thời tiết oi bức. Cơ thể mệt mỏi khiến bé cảm thấy khó chịu, thậm chí là chán ăn. Vậy trẻ bị nóng trong người nên uống gì cho mát? Ba mẹ cùng Pororo Mall Việt Nam tham khảo những loại đồ uống thanh lọc, giải nhiệt cơ thể hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây nóng trong người ở trẻ em
Thời tiết nắng nóng khiến bé nóng trong, ốm do sốc nhiệt
Có rất nhiều yếu tố dẫn đến nóng trong người ở trẻ, việc hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp ba mẹ áp dụng các biện pháp khắc phục kịp thời. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến:
Thời tiết nóng bức: Trẻ nhỏ nhạy cảm với nhiệt độ hơn nhiều so với người lớn. Vì vậy, vào những ngày thời tiết nắng nóng, bé dễ bị nóng trong và sốt cao do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
Chế độ ăn thiếu khoa học: Việc ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gia vị trong khi ăn quá ít rau củ quả cũng có thể gây ra nóng trong. Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị thường khó tiêu, gây áp lực lên đường tiêu hóa và làm cơ thể sinh nhiệt. Ngược lại, chất xơ từ rau củ quả giúp làm mát cơ thể và cải thiện tiêu hóa.
Uống không đủ nước: Trẻ em thường rất hiếu động, chạy nhảy không ngừng dẫn đến tuyến mồ hôi hoạt động nhiều và bị mất nước. Nếu không được bổ sung đủ nước, cơ thể sẽ không thể duy trì sự cân bằng nhiệt độ, từ đó gây nóng trong người và làm chậm quá trình thanh lọc cơ thể.
Mặc quần áo chật, bí bách: Việc mặc quần áo quá chật, không thoáng mát và không thấm hút mồ hôi tốt sẽ cản trở quá trình thoát nhiệt của cơ thể, khiến bé cảm thấy ngột ngạt và khó chịu, thậm chí có thể gây nóng trong, phát ban.
Triệu chứng nóng trong ở trẻ
Ba mẹ có thể dễ dàng quan sát thể trạng và thói quen sinh hoạt hàng ngày để phát hiện kịp thời nếu bé có dấu hiệu nóng trong như:
- Nổi phát ban, rôm sảy, mụn nhọt
- Nhiệt miệng, hơi thở nóng hoặc có mùi hôi
- Táo bón
- Nước tiểu vàng, khó tiểu
- Da khô, bong tróc
- Quấy khóc về đêm, ngủ không ngon giấc
Các loại đồ uống giảm nóng trong
Để khắc phục tình trạng nóng trong người ở trẻ, ba mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp, đồng thời áp dụng các phương pháp hạ nhiệt hiệu quả. Một trong những cách đơn giản và an toàn là sử dụng các loại đồ uống thanh lọc giúp làm mát cơ thể từ bên trong. Dưới đây là một vài thức uống không chỉ giúp giải nhiệt mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bé:
Nước dừa
Nước dừa với vị ngọt dịu, thanh mát là lựa chọn tuyệt vời để xua tan cơn khát và làm dịu cơ thể bé trong những ngày nắng nóng. Không chỉ cấp nước, nước dừa còn bổ sung các khoáng chất như kali và magie, giúp bé cân bằng điện giải, phục hồi năng lượng và cảm thấy sảng khoái hơn.
Nước dừa với vị thanh mát là lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cơn nóng
Rau má
Nước rau má thanh mát đặc trưng có với công dụng thanh lọc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Rau má giàu chất xơ, vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hạ sốt, giảm rôm sảy và phát ban. Uống nước rau má mỗi ngày còn giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.
Nước rau má bổ sung chất xơ làm mát gan, cải thiện tiêu hóa
Bột sắn dây
Bột sắn dây pha nước có hương vị dịu nhẹ, mát lành, rất phù hợp để làm mát cơ thể bé. Với hàm lượng dinh dưỡng cao cao, bột sắn dây hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm nhiệt từ bên trong. Mẹ có thể kết hợp pha với chanh để bổ sung vitamin C và cho bé uống ngon miệng hơn.
Nước ép trái cây Pororo
Nước ép Pororo với hương vị cam, táo, nho thơm ngon từ 100% trái cây nguyên chất là lựa chọn yêu thích của các bé. Sản phẩm không chỉ giúp bé giải nhiệt nhanh chóng mà còn cung cấp vitamin, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu. Vị chua nhẹ, nịnh miệng đẩy lùi biếng ăn, giúp bé ăn ngon và hấp thu tốt hơn vào các bữa chính.
Đặc biệt, một hộp nước ép Pororo nhỏ gọn, tiện lợi có thể mang theo bất cứ đâu, đi đến đâu mẹ cũng an tâm bé đủ chất. Mẹ có thể bổ sung vào các bữa phụ hay mỗi khi bé mệt mỏi, uể oải để nạp năng lượng sẵn sàng cho những giờ vui chơi, học tập.
Nước ép trái cây Pororo giúp cải thiện nóng trong ở trẻ
Trẻ bị nóng trong người nên uống gì cho mát là nỗi băn khoăn của nhiều ba mẹ khi bé nhà mình gặp phải tình trạng này. Nóng trong dù không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của bé nhưng lại khiến bé khó chịu và mất hứng thú trong việc ăn uống. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ba mẹ khắc phục kịp thời để bảo vệ sức khỏe bé yêu một cách tốt nhất.
