Bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn luôn khiến bố mẹ đau đầu. Vậy có nên cho bé biếng ăn dùng sữa dinh dưỡng không? Cùng Pororo tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.
Hậu quả của biếng ăn với sức khỏe và sự phát triển của trẻ
Bé biếng ăn có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Dưới đây là một số hậu quả của việc biếng ăn thời gian dài
Thiếu hụt dinh dưỡng gây rối loạn tăng trưởng
Biếng ăn có thể để lại nhiều hậu quả nếu không được xử lý đúng cách, kịp thời
Khi biếng ăn trẻ sẽ không có cơ hội hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
-
Thiếu vitamin A khiến thị lực kém, bé dễ bị khô mắt, khô giác mạc, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến mù loà.
-
Thiếu vitamin C: dễ gây chảy máu cam, suy giảm hệ miễn dịch.
-
Thiếu vitamin B1: có thể gây tê phù chân tay.
-
Thiếu sắt: gây thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, phát triển kém.
-
Thiếu vitamin D, canxi có thể gây còi xương, rối loạn tăng trưởng…
Chậm phát triển trí não
Trẻ biếng ăn dễ gặp phải nguy cơ thiếu hụt các chất quan trọng có tác động trực tiếp đến sự hoạt động của não bộ như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, Taurin, chất béo…
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ biếng ăn phát triển trí não kém hơn trẻ được ăn uống, bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
Suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị ốm
Trẻ biếng ăn có hệ miễn dịch kém, dễ bị ốm vặt và mỗi lần ốm lâu phục hồi hơn. Đặc biệt, trẻ biếng ăn thường xuyên mắc phải các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.
Ảnh hưởng đến sự phát triển chỉ số cảm xúc (EQ)
Có thể mẹ chưa biết, tình trạng biếng ăn lâu dài có thể ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc (EQ) của con. Bé biếng ăn thường mệt mỏi, uể oải, có xu hướng thụ động, khó hòa nhập hơn.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì?
Khi trẻ biếng ăn, cha mẹ cần chú ý bổ sung vào thực đơn ăn uống của bé 4 nhóm thực phẩm sau đây:
Mẹ nên điều chỉnh thực đơn, giờ giấc sinh hoạt để bé giảm chứng biếng ăn
-
Nhóm thực phẩm giàu vitamin B
Vitamin B có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vitamin B tham gia thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bé nhanh có cảm giác đói, ăn uống ngon miệng hơn. Trong đó:
-
Vitamin B1 đóng vai trò chuyển hóa đường thành năng lượng cho não bộ và kích thích sự thèm ăn ở bé.
-
Vitamin B2 có lợi cho hệ thần kinh và thị giác, cần thiết cho sự phát triển tóc, móng, da.
-
Vitamin B3 giúp chuyển hoá năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hoá phát triển khoẻ mạnh.
-
Và các loại vitamin B5, B7, B9… đều có lợi cho sức khỏe của bé.
Gợi ý mẹ một số thực phẩm giàu vitamin B như: trứng, sữa, thịt bò, thịt gà, rau xanh, các loại cây họ đậu…
-
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
Trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy và các bệnh đường ruột khác đều có thể trở thành nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Lúc này mẹ cần bổ sung cho con các thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn.
Chất xơ có vai trò thúc đẩy nhu động ruột co bóp đều đặn, hạn chế các bệnh đường ruột như khó tiêu, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy… giúp bé khỏe mạnh, dễ chịu. Bên cạnh đó chất xơ còn giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh có lợi cho đường ruột, từ đó kích thích cảm giác ngon miệng cho bé yêu.
Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây. Mẹ hãy bổ sung những thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé nhé.
Thực phẩm giàu dưỡng chất giúp bé ăn ngon miệng hơn, giảm biếng ăn hiệu quả
-
Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Với những bé biếng ăn thì rất cần bổ sung kẽm. Kẽm giúp kích thích các enzim quan trọng để chuyển hoá các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Kẽm kích hoạt các tế bào vị giác giúp bé ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra kẽm còn giúp hệ miễn dịch của trẻ khoẻ mạnh hơn, giúp vết thương nhanh lành và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Quan trọng là vậy nhưng cơ thể lại không tự sản sinh ra được kẽm. Mẹ phải bổ sung qua đường ăn uống cho con thông qua các thực phẩm giàu kẽm như: thịt nạc, gan, hàu, lòng đỏ trứng, tôm cua, giá đỗ, socola đen…
-
Nhóm thực phẩm chứa kali
Kali là khoáng chất không thể thiếu với cơ thể bé. Trẻ thiếu kali sẽ uể oải, lười vận động, chán ăn. Kali có vai trò cân bằng điện giải, giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động ổn định, nhất là hệ tiêu hoá, hệ tim mạch và cơ bắp. Vì vậy mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu kali như: chuối, mận, cam, đào, dâu tây, cần tây, khoai tây, bắp cải… vào chế độ ăn hàng ngày của bé nhé.
Có nên cho bé biếng ăn uống sữa dinh dưỡng?
Sữa dinh dưỡng là nguồn bổ sung phù hợp cho bé trên 1 tuổi
Các bé biếng ăn thương rơi vào tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến mệt mỏi, lười vận động. Mà đã mệt mỏi thì lại càng không muốn ăn, và cứ thế rơi vào một vòng luẩn quẩn. Chính vì vậy nhiều cha mẹ đã cho con sử dụng sữa dinh dưỡng như một thực phẩm bổ sung giúp con nạp thêm chất dinh dưỡng và tạo năng lượng cho cơ thể. Điều này sẽ mang lại hiệu quả nếu cha mẹ chọn đúng sữa tốt và cho con uống lượng phù hợp.
Một loại sữa được nhiều cha mẹ tin tưởng và lựa chọn hiện nay là sữa dinh dưỡng Pororo xuất xứ từ Hàn Quốc. Pororo có hàm lượng dinh dưỡng cao vượt trội hơn sữa tươi thông thường, được pha chế theo công thức đặc biệt giúp giữ được hương vị thơm ngon, béo ngậy của sữa tách béo kết hợp cùng nước trái cây cô đặc. Pororo sẽ giúp bé nạp năng lượng tức thời, không còn mệt mỏi, uể oải nữa, từ đó giúp bé mạnh khỏe, năng động và ăn uống ngon miệng hơn. Tuy nhiên cha mẹ không nên cho bé uống sữa dinh dưỡng ngay trước bữa ăn chính, tránh việc bé bị no bụng và bỏ ăn nhé.
Kết luận:
Sữa dinh dưỡng sẽ tốt đối với bé biếng ăn nếu mẹ biết chọn sữa đúng độ tuổi, phù hợp với bé và cho uống lượng hợp lý trong ngày. Sữa dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn.
Xem thêm: Làm thế nào để con hết biếng ăn?
