Rong biển là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Dù vậy, không phải ai cũng biết độ tuổi thích hợp cho bé làm quen với rong biển và cách ăn rong biển để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nhiều mẹ thắc mắc con từ 1 tuổi đã được ăn rong biển chưa? Để giải đáp câu hỏi này mẹ hãy đọc các thông tin trong bài viết dưới đây của Pororo Việt Nam nhé.
Trẻ em ăn rong biển có tốt không?
Rong biển là một trong các thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể sử dụng cho trẻ nhỏ
Rong biển chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu mẹ cho bé ăn rong biển đúng cách thì sẽ rất tốt cho sức khỏe của bé.
-
Rong biển có hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hoá còn non nớt của bé. Các chất xơ này có vai trò kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra nhanh hơn, giúp nhuận tràng, hạn chế tình trạng táo bón.
-
Rong biển có tính kiềm nên có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, tránh các bệnh viêm loét, ung thư dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé hoạt động tốt hơn.
-
Rong biển cũng chứa hàm lượng lớn DHA giúp bé thông minh, phát triển trí não tốt hơn.
-
Hàm lượng canxi trong rong biển cao gấp 3 lần sữa tươi, giúp bé cao lớn hơn và có hệ xương chắc khỏe.
-
Các vitamin và khoáng chất khác giúp bé nạp năng lượng, phát triển hệ cơ, bé mau lớn hơn.
-
Thành phần alginate có trong rong biển giúp cơ thể bé đào thảo độc tố và ngăn ngừa hấp thu các chất độc hại.
Trẻ từ 1 tuổi đã được ăn rong biển chưa?
Ngay từ giai đoạn ăn dặm mẹ đã có thể bổ sung rong biển vào thực đơn của bé
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên khi bước vào giai đoạn ăn dặm mẹ đã có thể cho bé làm quen với rong biển. Khi mới tập ăn, mẹ hãy cho bé thử với số lượng rất nhỏ rong biển nấu cùng cháo, canh hoặc thức ăn của bé. Mẹ theo dõi các phản ứng của con sau bữa ăn. Khi bé đã quen, mẹ có thể tăng dần số lượng và thay đổi nhiều cách chế biến khác nhau giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Bé từ 1 tuổi trở lên đã sử dụng được các loại rong biển ăn liền thay cho snack. Mẹ có thể cho bé thử Rong biển Pororo có xuất xứ từ Hàn Quốc. Các lá rong biển đã được sơ chế sạch sẽ, tẩm ướp gia vị, sấy khô và chia thành những miếng nhỏ vừa ăn. Rong biển Pororo ròn ròn, hương vị thơm ngon nên hầu như bé nào cũng yêu thích.
Các cách giúp bé làm quen với rong biển
Mẹ nên để bé từ từ làm quen với hương vị và cách ăn của rong biển
Rong biển có mùi hơi tanh và vị mặn tự nhiên, vì vậy bé có thể không thích rong biển trong thời gian đầu mới làm quen. Mẹ hãy áp dụng một số mẹo sau đây để bé hợp tác ăn rong biển hơn nhé.
-
Mẹ hãy cho bé làm quen với rong biển bằng cách trộn một ít rong biển vào cháo, canh hoặc thức ăn của bé. Mẹ tăng dần số lượng vào những lần ăn sau cho đến khi đạt được lượng thích hợp với độ tuổi của bé.
-
Mẹ hãy cho 1 chút rong biển ăn liền vào các món ăn mà bé yêu thích để bé hợp tác ăn hơn.
-
Mẹ không nên ép bé ăn rong biển, thay vào đó mẹ hãy khuyến khích bé khám phá và thưởng thức rong biển theo cách con mong muốn. Hãy khéo léo cho rong biển vào bữa ăn hàng ngày của bé và hướng dẫn bé cách sử dụng. Khi bé đã làm quen được với mùi vị của rong biển thì dần dần sẽ cảm thấy thích ăn hơn.
Một số lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé ăn rong biển
Sử dụng hợp lý, đúng cách sẽ giúp mẹ bổ sung hiệu quả rong biển vào thực đơn hàng ngày của bé
Rong biển chỉ tốt khi mẹ cho bé ăn đúng cách, đúng số lượng phù hợp với độ tuổi. Dưới đây là một số lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé ăn rong biển.
-
Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn rong biển: Trẻ dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hoá còn non nớt, chưa thể hấp thụ hết được các chất dinh dưỡng từ rong biển. Nếu mẹ cố tình cho bé ăn rong biển từ quá sớm có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá.
-
Cho bé ăn số lượng rong biển phù hợp với độ tuổi: Những bé mới làm quen với rong biển, mẹ hãy cho con ăn 1 lượng nhỏ không quá 1-2 gram / lần, mỗi tuần ăn 1-2 lần. Khi trẻ đã quen với rong biển, mẹ hãy tăng dần số lượng lên nhưng không được ăn quá 100gr rong biển mỗi ngày để tránh thừa iot, lạnh bụng, rối loạn tiêu hoá.
-
Theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn rong biển: Rong biển có thể gây dị ứng với một số cơ địa. Vì vậy mẹ hãy theo dõi phản ứng của con sau khi ăn thức ăn này. Nếu bé bị nổi mẩn, ngứa ngáy, khó thở, nôn mửa thì rất có khả năng bé đã bị dị ứng rong biển. Mẹ không cho bé ăn rong biển nữa và cho bé đến gặp bác sĩ nếu tình trạng dị ứng không cải thiện.
-
Ăn nhiều rong biển có thể làm bé bị lạnh bụng, tiêu chảy do rong biển có tính hàn. Vì vậy nên mẹ chỉ cho bé ăn số lượng rong biển vừa phải với độ tuổi của con thôi nhé.
-
Rong biển không phù hợp với trẻ còi xương, suy dinh dưỡng: Trong rong biển có nhiều chất xơ và alginate làm giảm sự hấp thụ chất béo ở trẻ, phá vỡ các chất béo, chống béo phì,… Vì vậy, đây không phải là thực phẩm thích hợp cho trẻ có cơ địa còi cọc hay bị suy dinh dưỡng.
Kết luận:
Rong biển là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho bé. Từ 6 tháng tuổi trở lên bé đã có thể tập ăn rong biển với số lượng phù hợp. Nếu được sử dụng đúng cách và hợp lý, rong biển sẽ phát huy hết hiệu quả của mình trong việc hỗ trợ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bé.
Xem thêm: Dùng rong biển ăn liền cho bé đúng cách.
