Rong biển ăn liền là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu không sử dụng đúng cách có thể gây ra phản tác dụng và tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Vậy mẹ nên cho bé ăn rong biển ăn liền như thế nào mới phát huy hiệu quả tốt nhất và không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé? Hãy lưu ý những điều sau đây nhé.
Bé từ bao nhiêu tháng được ăn rong biển ăn liền?
Rong biển ăn liền là món ăn phù hợp cho bé từ độ tuổi ăn dặm
Rong biển ăn liền có thể được sử dụng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Trước 6 tháng mẹ không nên cho bé ăn rong biển, vì lúc này hệ tiêu hoá của con còn rất non nớt, chưa thể hấp thụ được hết các chất có trong thực phẩm này.
Mỗi lần nên ăn bao nhiêu rong biển?
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ chỉ nên cho bé ăn 5-10g rong biển mỗi bữa và 1 tuần chỉ ăn tối đa 2 bữa rong biển mà thôi.
Đối với trẻ từ 1-8 tuổi, mẹ có thể tăng dần lượng ăn rong biển lên cho bé, nhưng cũng không nên vượt quá 100g/ ngày. Khi ăn nên chia thành các bữa nhỏ, không được ăn quá nhiều một lúc vì có thể dẫn đến tình trạng thừa iot, tăng nguy cơ mắc bệnh cường giáp.
Cảnh giác với các hiện tượng khi ăn rong biển
Mẹ cần lưu tâm đến phản ứng của bé khi cho bé tiếp xúc lần đầu với rong biển
-
Dị ứng: Dị ứng rong biển là tình trạng hiếm gặp nhưng không phải không thể xảy ra. Vì vậy, với những bé lần đầu tiên làm quen với loại thực phẩm này mẹ nên cho con sử dụng lượng rất nhỏ và theo dõi các phản ứng của con. Nếu không có hiện tượng gì mẹ có thể tăng dần lượng ăn phù hợp. Còn nếu có các hiện tượng: nổi mẩn, ngứa ngáy, khó thở, nôn ói…thì có khả năng con bị dị ứng rong biển, mẹ không nên cho bé ăn loại thực phẩm này nữa. Hãy cho con đến bác sĩ nếu các triệu chứng dị ứng tăng nặng nhé.
-
Tiêu chảy: Rong biển có tính hàn, giúp nhuận tràng và giải nhiệt rất tốt. Do đó, rong biển có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy đối với một số bé có cơ địa nhạy cảm.
-
Không phù hợp với trẻ còi cọc: Rong biển có hàm lượng chất xơ cao và có chất alginate làm giảm sự hấp thụ các chất béo, tăng cảm giác no lâu. Vì vậy các bé còi cọc, thiếu cân, suy dinh dưỡng các mẹ nên hạn chế cho bé ăn rong biển bao gồm cả rong biển tươi và rong biển khô ăn liền nhé.
Một số cách ăn rong biển ăn liền đổi món cho bé
Có nhiều cách để thêm rong biển ăn liền vào khẩu phần ăn của bé
Ăn liền
Rong biển ăn liền đã được làm sạch sẽ, tẩm ướp gia vị, sấy khô nên rất dễ ăn. Mẹ chỉ cần lấy từng miếng cho bé ăn như snack. Với những bé nhỏ hơn mẹ có thể cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn cho bé dễ dàng thường thức.
Bẻ vụn rắc lên thức ăn khác
Một cách ăn khác của rong biển ăn liền là bẻ vụn rắc vào cơm hoặc các thức ăn khác của bé để gia tăng hương vị. Rong biển sấy khô giòn giòn, mặn mặn sẽ làm món ăn của trẻ thơm ngon, khác lạ hơn.
Nấu cháo/ nấu canh rong biển
Mẹ có thể dùng rong biển ăn liền thay thế cho rong biển tươi tạo ra những món cháo, món canh vô cùng ngon miệng cho bé. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ rong biển khô rồi chế biến nấu cháo/ nấu canh cho bé. Rong biển khô sẽ nở ra mà vẫn giữ được độ giai ngon không kém gì rong biển tươi đâu mẹ nhé.
Cuộn cơm/ cuộn thức ăn
Một cách ăn phổ biến khác từ rong biển ăn liền là cuộn cơm hoặc cuộn thức ăn (trứng, khoai tây nghiền, tôm…). Làm như vậy rong biển vừa giúp trang trí món ăn đẹp mắt lại vừa làm gia tăng hương vị của món ăn. Đảm bảo bé sẽ rất thích đấy nhé.
Rong biển Pororo - món ăn yêu thích của bé
Phù hợp với cho khẩu vị và nhu cầu của bé yêu từ ăn dặm
Rong biển Pororo là một trong những loại rong biển được yêu thích nhất hiện nay bởi hương vị thơm ngon, hàm lượng dinh dưỡng cao vượt trội, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho bé. Rong biển Pororo có thể ăn liền hoặc chế biến được thành nhiều món ăn ngon. Mẹ hãy tham khảo các cách làm món ăn từ rong biển ăn liền tại đây nhé: Món ngon từ rong biển cho bé đầy đủ dinh dưỡng.
Kết luận
Rong biển nếu được sử dụng đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của bé yêu. Vì vậy mẹ hãy lưu ý những điều trên khi cho bé ăn rong biển ăn liền để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của bé nhé.
