Công dụng của nước ép trái cây đối với sức khỏe cả gia đình

Nước ép trái cây được nhiều người lựa chọn vì thơm ngon, dễ uống lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết với cơ thể. Nếu sử dụng hợp lý thì nước ép trái cây mang lại những công dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe cả gia đình. Cùng Pororo tìm hiểu về những tác dụng của nước trái cây nhé.

Công dụng của nước ép trái cây đối với sức khỏe

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, nạp năng lượng tức thì, nước ép trái cây còn giúp thanh lọc, giải độc, ngăn ngừa một số bệnh lý… Dưới đây là 10 công dụng tuyệt vời mà nước ép trái cây mang lại. 

Nước ép trái cây là đồ uống tốt cho cả gia đình

1. Bổ sung chất xơ, vitamin hiệu quả

Ngoài chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa thì cơ thể con người cần cả chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ. Tuy nhiên nhiều người, nhất là trẻ nhỏ có thói quen lười ăn rau củ dẫn đến thiếu chất. Một ly nước ép trái cây mỗi ngày có thể giúp bổ sung phần dinh dưỡng thiếu hụt vì trong nước ép trái cây có hàm lượng chất xơ và vitamin tương đối cao.

2. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trong nước ép trái cây có nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy rất phù hợp để bổ sung năng lượng giúp các hoạt động học tập, làm việc hiệu quả hơn. 

3. Giúp ngủ ngon giấc hơn

Một số loại trái cây như cam, kiwi, anh đào…có chứa melatonin - một loại hormone giúp giảm căng thẳng, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Một số loại trái cây được ví như một vị thuốc tự nhiên giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, nước ép trái cây còn có khả năng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ nếu được nạp vào cơ thể đúng cách cùng số lượng phù hợp. 

Không chỉ người lớn, trẻ nhỏ cũng nên được bổ sung nước trái cây đều đặn

5. Thải độc, thanh lọc cơ thể

Khi uống nước ép trái cây, các chất dinh dưỡng trong nước ép sẽ được cơ thể hấp thu, phần còn lại sẽ được đào thải ra ngoài cuốn theo những chất độc hại. Chính vì vậy nước trái cây giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

6. Bổ sung lượng nước cần thiết

Hầu hết các loại trái cây đều có hàm lượng nước rất lớn. Vậy nên khi uống nước trái cây ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng thì bạn cũng đang đồng thời bổ sung nước cho cơ thể. Điều này giúp giảm được những hậu quả nghiêm trọng của việc thiếu nước. 

7. Cải thiện thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Trong nước ép trái cây có hàm lượng chất xơ nhất định, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, phòng tránh táo bón và các bệnh đường ruột thường gặp.

Nước ép hoa quả vừa tăng dưỡng chất cho cơ thể vừa tạo thành thói quen uống nước rất tốt cho các bé

8. Tăng sức đề kháng

Các vitamin, khoáng chất có trong nước ép trái cây có khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh tự nhiên. Mẹ cho bé uống nước ép trái cây mỗi ngày giúp con tăng sức đề kháng, khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn.

9. Cải thiện thị lực

Một số loại củ quả như cà rốt, cà chua, dưa hấu, đu đủ… chứa nhiều beta-carotene, một loại tiền tố của vitamin A. Khi được nạp vào cơ thể, beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, hỗ trợ cải thiện thị lực rất hiệu hiệu quả.

10. Đẹp da, giữ dáng

Nước ép trái cây được xem như “thần dược” tự nhiên hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ. Nước ép trái cây có vị ngọt tự nhiên, người dùng không phải nạp lượng đường lớn vào cơ thể. Vì thế ngoài việc giúp chị em có làn da mịn màng, một số loại nước ép còn có khả năng giúp người uống giữ dáng hiệu quả. 

Nước trái cây Pororo - Nguồn dinh dưỡng cho cả gia đình

Nước ép trái cây Pororo đa công dụng, an toàn và tốt cho sức khỏe của bé yêu

Nước ép trái cây tươi không bảo quản được quá lâu nên mẹ thường uống lúc nào tự ép lúc đó để nước ép tươi ngon và không mất đi giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thời gian để ép trái cây mỗi ngày. Vậy mẹ hãy thử ngay nước trái cây Pororo - nước trái cây đóng hộp hot nhất hiện nay nhé. 

Nước trái cây Pororo có xuất xứ từ Hàn Quốc với 2 hương vị chính là cam và nho. Ưu điểm vượt trội của nước trái cây Pororo là được làm hoàn toàn từ nước trái cây tự nhiên, ít đường, không chất tạo màu, không chất bảo quản nên giữ được hương vị tươi ngon và an toàn tuyệt đối. Dù là nước trái cây đóng hộp nhưng hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất không thua kém bất cứ loại nước trái cây tự ép nào. 

Pororo chính là sự lựa chọn hoàn hảo của các gia đình hiện đại vì vừa giàu dinh dưỡng, vừa tiện lợi, không mất thời gian ép nước lại có thể bảo quản được lâu dài và mang theo bất cứ nơi đâu. Nước ép trái cây Pororo không chỉ phù hợp với trẻ em mà còn có thể dùng để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho tất cả các thành viên khác trong gia đình.

Xem thêm: Những sai lầm khi uống nước trái cây mẹ cần tránh cho bé.