Sữa đóng vai trò gì trong việc tăng cân của bé?

Sữa luôn được biết đến là nguồn cung cấp dinh dưỡng tối ưu, mang đến những lợi ích cho sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ nhỏ. Vậy cụ thể sữa đóng vai trò gì trong việc tăng cân của bé? Uống sữa như thế nào khoa học và mang lại hiệu quả phát triển thể chất tốt nhất? Cha mẹ hãy cùng Pororo Mall Việt Nam khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Sữa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự tăng trưởng của trẻ nhỏ.

Sữa đóng vai trò gì trong việc tăng cân của bé?

Sữa luôn là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu của cha mẹ dành cho những em bé cần tăng cân. Trong sữa có nhiều chất béo, protein và carbohydrate, đây chính những nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho bé. Đặc biệt, hàm lượng lớn protein trong sữa còn giúp xây dựng cơ bắp và các mô tế bào trong cơ thể, tạo nền móng cho sự phát triển thể chất.

Ngoài ra trong sữa còn chứa nhiều canxi, vitamin D giúp xương bé chắc khỏe, phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn. Một số khoáng chất khác có trong sữa như sắt, kẽm góp phần nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Sữa giàu năng lượng và bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

Có thể thấy sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và dễ kiểm soát về lượng calo, chất béo tiêu thụ. Vì vậy đây chính là sự lựa chọn tối ưu giúp bé phát triển thể chất và tăng cân một cách an toàn.

Uống sữa như thế nào để bé tăng cân tốt?

Để sữa phát huy được tối đa hiệu quả trong việc giúp bé tăng cân thì mẹ cần lưu ý một số điều sau khi cho bé uống sữa:

Thời điểm cho bé uống sữa

Không cho bé uống sữa lúc quá đói vì khi này dinh dưỡng trong trong sữa sẽ dùng để phục vụ cho việc nuôi cơ thể thay vì tích lũy năng lượng giúp bé tăng cân. Vậy khi bé đói, mẹ hãy cho bé ăn nhẹ một chút bánh mì, cháo, bánh ngọt… trước khi uống sữa nhé.
Mẹ cũng không nên cho bé uống sữa lúc bụng đang quá no, vì lúc này sữa sẽ làm loãng dịch dạ dày khiến cơ thể bé tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn, tiêu hao nhiều năng lượng mà lại không tốt cho dạ dày.
Mẹ nên cho bé uống sữa vào các bữa phụ (cách bữa chính khoảng 2 tiếng). Mẹ lưu ý không nên cho bé uống sữa sát bữa chính vì sữa có thể làm bé đầy bụng, không còn cảm giác đói và ăn ít vào bữa chính dẫn đến khó tăng cân hơn.
Mẹ không cho bé uống sữa cùng với các thức ăn hay trái cây có vị chua vì axit trong thực phẩm chua có thể cản trở quá trình cơ thể hấp thu canxi trong sữa, đồng thời khiến bé bị đau bụng, khó tiêu.

Thời điểm uống sữa tốt nhất là cách bữa ăn của bé khoảng 2 tiếng.

Lượng sữa thích hợp cho bé trong từng độ tuổi

Bé từ 1 tuổi đến 3 tuổi: Uống từ 100ml đến 300ml sữa mỗi ngày.
Bé từ 3 tuổi đến 6 tuổi: Uống từ 400ml - 500ml sữa mỗi ngày.
Bé từ 6 tuổi trở lên: Uống từ 500ml - 700ml sữa mỗi ngày.

Lượng sữa bổ sung cho bé có thể tăng hoặc giảm tùy vào cân nặng và sự phát triển của bé. Vậy nên nếu em bé của mẹ có thể trạng đặc biệt thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để đưa ra lượng sữa phù hợp với con mỗi ngày nhé.

Tiêu chí lựa chọn sữa tăng cân cho bé

Khi lựa chọn sữa tăng cân cho bé, mẹ cần quan tâm đến những tiêu chí gồm: dễ hấp thu, cao năng lượng, có thể hỗ trợ bé ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Để đáp ứng được những tiêu chí này, mẹ cần lưu ý đến thành phần của sữa:

Sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu đạm và chất béo.
Sữa có thành phần canxi và vitamin D vượt trội giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả.
Có đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng như: vitamin A, C, D, sắt, kẽm, photpho… giúp bé tăng đề kháng, khỏe mạnh và phát triển tốt.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tăng cân cho bé. Tuy nhiên mẹ chỉ nên chọn sản phẩm của những thương hiệu uy tín, nổi tiếng để đảm bảo tính an toàn khi bé sử dụng lâu dài.

Sữa dinh dưỡng Pororo - tăng cân khoa học, tạm biệt thấp còi

Sữa Pororo là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho bé được hàng ngàn chuyên gia Hàn Quốc tin chọn. Sữa Pororo có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn sữa tươi thông thường, là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin D cùng nhiều vi chất quan trọng khác giúp bé khỏe mạnh và tăng trưởng ổn định.

Sữa dinh dưỡng Pororo được bổ sung thành phần kem béo giúp cung cấp năng lượng, tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, sữa còn có hàm lượng lớn vitamin C từ nước trái cây cô đặc góp phần nâng cao sức khỏe đường ruột, hỗ trợ bé tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Thành phần kem béo trong sữa Pororo nhân đôi vị ngon, hỗ trợ bé tăng cân hiệu quả.

Đặc biệt, sữa dinh dưỡng Pororo giảm đường, có vị ngọt nhẹ tự nhiên và ngậy của kem sữa giúp bé yêu tăng cân khoa học mà không lo béo phì. Sữa Pororo rất thích hợp để làm bữa phụ siêu giàu năng lượng cho bé mỗi ngày.

Lời kết

Qua những thông tin được Pororo cung cấp trên đây, chắc hẳn cha mẹ đã hiểu được vai trò của sữa trong việc tăng cân của trẻ. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích và giúp cha mẹ lựa chọn được sản phẩm sữa phù hợp giúp bé yêu tăng cân hiệu quả và an toàn.

Xem thêm: 8 cách giúp bé tăng cân đơn giản và hiệu quả.