Bữa sáng với một cốc sữa tươi thơm ngon là thói quen dinh dưỡng tuyệt vời đối với người lớn. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, việc cho bé uống sữa tươi lại gây nên nhiều tranh cãi, nhất là độ tuổi được uống sữa tươi.
Vậy hãy cùng Pororo tìm hiểu về độ tuổi phù hợp nhất để cho bé uống sữa tươi và lợi ích khi cho bé uống sữa tươi đúng cách nhé.
Trẻ bao nhiêu tuổi được uống sữa tươi?
Trẻ em có thể bắt đầu uống sữa tươi khi đủ tuổi và đủ khả năng tiêu hóa thực phẩm này. Thông thường độ tuổi được uống sữa tươi là từ 1 tuổi trở lên. Trong giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi, trẻ cần được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết để hỗ trợ cho sự phát triển của xương và răng. Sữa tươi chính là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ, tuy nhiên, mẹ cần cho bé uống lượng sữa hợp lý trong ngày để tránh gây ra tình trạng tiêu chảy hay khó tiêu hóa.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa tươi.
Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, cha mẹ chỉ nên cho bé uống sữa công thức phù hợp với độ tuổi, không nên cho bé uống sữa tươi quá sớm vì sữa tươi có chứa hàm lượng canxi, đạm và photpho cao hơn so với sữa bột công thức, nếu trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi có thể làm thận trẻ bị quá tải. Bên cạnh đó, hàm lượng đạm quá cao trong sữa tươi còn có thể khiến trẻ dưới 1 tuổi bị đầy bụng, khó tiêu và một số vấn đề về tiêu hóa khác.
Lượng sữa tươi phù hợp với độ tuổi của bé
Với những trẻ dưới 1 tuổi, chỉ nên cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, không nên cho bé uống sữa tươi.
Đối với trẻ trên 1 tuổi: Cho bé uống khoảng 100-150ml sữa tươi/ngày.
Đối với trẻ trên 2 tuổi: Cho bé uống khoảng 200-300ml sữa tươi/ngày.
Đối với trẻ trên 3 tuổi: Cho bé uống khoảng 300-500ml sữa tươi/ngày.
Đối với thiếu niên: Khoảng 500-700ml sữa tươi/ ngày.
Mẹ cũng nên lưu ý rằng không phải cứ cho bé uống càng nhiều sữa tươi càng tốt. Vì uống quá nhiều sữa tươi sẽ khiến bé dễ bị béo phì. Ngược lại, nếu bé chỉ uống sữa tươi mà không chịu ăn uống, bổ sung các thực phẩm khác sẽ khiến bé thiếu chất, cơ thể không thể phát triển toàn diện được.
Một số câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa tươi
Ngoài độ tuổi được uống sữa tươi thì cha mẹ còn rất nhiều quan tâm khác liên quan đến vấn đề cho bé sử dụng sữa tươi. Dưới đây là một số thắc mắc thường gặp nhất và câu trả lời từ chuyên gia, cha mẹ hãy tham khảo nhé.
Nên cho bé uống sữa tươi vào thời điểm nào trong ngày?
Bên cạnh lượng sữa phù hợp nạp vào cơ thể, cha mẹ cũng cần cho bé uống sữa vào thời điểm hợp lý để dinh dưỡng được hấp thụ hiệu quả và không làm ảnh hưởng đến các bữa ăn khác của bé.
Thời điểm thích hợp để uống sữa tươi là sau bữa sáng hoặc bữa ăn chính khoảng từ 1-2 giờ. Trước bữa chính 2 giờ, cha mẹ không nên cho bé uống sữa tươi hay dùng các loại đồ ăn vặt vì có thể khiến trẻ bị no và không chịu ăn vào bữa chính.
Những thời điểm thích hợp cho bé uống sữa tươi.
Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý không nên cho bé uống sữa tươi vào lúc bụng đang đói. Không cho bé uống sữa tươi kèm thuốc vì có thể làm giảm hoặc mất tác dụng của thuốc. Không pha sữa tươi cùng nước ép trái cây sẽ làm sữa giảm tác dụng và khiến bé đầy bụng, khó tiêu. Sữa tươi và nước ép trái cây nên được uống cách nhau ít nhất 30 phút đến 1 tiếng.
Nên chọn loại sữa nào cho bé?
Khi lựa chọn sữa tươi cho trẻ, mẹ cần đảm bảo chất lượng sữa đáp ứng được nhu cầu phát triển của trẻ.
Đối với trẻ dưới 2 tuổi: Mẹ nên lựa chọn cho con sữa tươi nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của bác sĩ), vì lúc này não bộ của bé cần nhiều chất béo để phát triển.
Đối với trẻ trên 2 tuổi: Mẹ vẫn có thể cho bé dùng sữa nguyên kem. Trường hợp bé thừa cân thì nên chọn sữa tách béo toàn phần hoặc tách béo một phần cho bé.
Hiện nay, sữa tươi được chia làm 3 loại là sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng. Mẹ nên cho bé dùng sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng, không nên cho con dùng sữa vắt trực tiếp vì trong sữa có thể còn chứa vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của bé.
Có thể thay thế sữa tươi bằng những loại sữa nào khác?
Trẻ trên 1 tuổi đã có thể uống sữa tươi. Ngoài ra, mẹ vẫn có thể cho bé tiếp tục uống sữa công thức hoặc các loại sữa dinh dưỡng pha sẵn để đảm bảo bổ sung cho bé nguồn dinh dưỡng dồi dào, phù hợp với lứa tuổi.
Sữa dinh dưỡng Pororo có thành phần dinh dưỡng cao hơn sữa tươi thông thường.
Sữa dinh dưỡng Pororo có thành phần dinh dưỡng cao vượt trội hơn sữa tươi thông thường, đặc biệt là vitamin D3, canxi giúp hệ xương, răng của bé chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu. Sữa Pororo có hương vị thơm ngon, béo ngậy nhờ bổ sung thêm thành phần kem sữa.
Đặc biệt, sữa dinh dưỡng Pororo có lượng đường nhỏ, giúp hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. Chính vì vậy mà sữa phù hợp với cả các bé thiếu cân và các bé có cân nặng vượt chuẩn. Mẹ có thể cho bé dùng sữa dinh dưỡng Pororo mỗi ngày để thay thế cho sữa tươi nhé.
Kết luận
Trên đây Pororo đã giúp mẹ giải đáp băn khoăn trẻ bao nhiêu tuổi được uống sữa tươi và lượng sữa phù hợp với từng độ tuổi. Sữa tươi vốn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ, tuy nhiên việc cho trẻ uống sữa tươi cần được quan tâm và kiểm soát để mang lại những tác dụng tốt nhất.
Nếu bé có thể trạng đặc biệt, mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho bé sử dụng sữa tươi nhé.
